El mes de diciembre marca una temporada llena de celebraciones, reuniones familiares y cambios importantes en el clima. Aunque muchas personas disfrutan del ambiente fresco, pocos consideran el impacto que esta variación de temperatura puede tener sobre la piel. La sequedad ambiental, el viento frío, la exposición solar prolongada durante vacaciones y el uso de calefacción pueden provocar daños cutáneos significativos si no se toman medidas preventivas.
¿Por qué diciembre afecta tanto la piel?
Durante esta temporada, gran parte del país experimenta descenso de humedad y temperaturas más bajas, especialmente en zonas del centro y norte. Estos factores contribuyen a que la piel pierda su barrera natural de protección.
De acuerdo con la American Academy of Dermatology (AAD), el clima frío reduce la humedad del ambiente y debilita la función barrera de la piel, lo que puede causar sequedad, descamación e irritación.Además, estudios dermatológicos han demostrado que la hidratación cutánea disminuye hasta un 25% durante temporadas frías, haciendo que la piel sea más sensible a agentes externos y a la contaminación ambiental (National Center for Biotechnology Information — NCBI).
Estudio: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
Exposición solar: un riesgo que no disminuye en invierno
En México, la radiación UV se mantiene elevada durante todo el año, incluso en invierno. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los niveles de radiación pueden seguir siendo dañinos en diciembre, especialmente en estados con mayor altitud como CDMX, Toluca o Puebla.El resultado: piel deshidratada, aparición de manchas, envejecimiento prematuro e incluso riesgo de cáncer de piel.
Principales problemas cutáneos en diciembre
-
Resequedad extrema
-
Labios agrietados
-
Descamación y enrojecimiento
-
Desbalance en pieles grasas, provocando brotes
-
Sensibilidad y picazón (prurito invernal)
-
Oscurecimiento de manchas por exposición solar sin protección
Consejos esenciales para proteger tu piel en diciembre
1. Hidratación profunda diaria
Usa cremas o sueros con ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas, glicerina o pantenol. La AAD recomienda elegir productos más densos durante climas fríos para retener mejor la humedad.
2. No olvides el protector solar
Aplica SPF 30 o más todos los días, incluso si está nublado. En zonas urbanas, la combinación de radiación UV + contaminación puede acelerar el envejecimiento.
3. Evita duchas muy calientes
El agua caliente elimina aceites naturales de la piel. Opta por agua tibia y limita el tiempo de baño a 10 minutos.
4. Usa bálsamo labial con ceras naturales o petrolato
Los labios son los primeros en agrietarse por la ausencia de glándulas sebáceas.
5. Aumenta la hidratación interna
Beber suficiente agua ayuda a mantener la elasticidad y luminosidad.
6. Humidifica tus espacios
Si usas calefacción, coloca un humidificador para contrarrestar el aire seco.
